top of page

Versio 2.0

Kieli: Suomi

Pääpaino: Lihaskasvu/Hypertrofia treeni miehille.

Kardio: Sisäänrakennettu, Minimaalinen kardio.

Useus: AINA 4 kertaa viikossa.

Kokemustaso: Tasot 6-12 

Plateau Taso: Valittavissa

 

Yleiskuvaus:

Tämä harjoitusohjelma on tarkoitettu Lihaskasvuharjoitteluun. Syötät fysiikkatietosi, haluamasi volyymit, testaat voimatasosi ja syötät ne myös, ja kaikkien ohjelmaan syöttämiesi tietojen perusteella se luo ainutlaatuisen 8 viikon ohjelman, joka on suunnattu juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi. fysiikka ja kyvyt, sekä kuinka kovaa haluat harjoitella. Ohjelma on sähköinen ja sitä voi käyttää kännykällä. Ei vaadi papereita tai kirjanpitoa. Painot ja eteneminen luodaan automaattisesti henkilökohtaisten kykyjesi perusteella

 

Pääpaino: Lihasmassa sekä osittain voima, useassa liikkeessä, kuten Penkkipunnerrus, Kyykky jne.

 

Tämän ylikuormitusjärjestelmän rakenne perustuu vuosikymmeniä kestäneeseen kuntosaliharjoittelukokemukseeni, tutkimukseen ja käytännön testaukseen pilottitesteillä tosielämässä. Näin saavutetaan parempi suorituskyky.

 

Katso tarkempi video ohjelman kuvauksesta ja sen käytöstä klikkaamalla tätä videolinkkiä

 

Tämä ohjelma EI sovellu aloittelijoille. Tämä ohjelma vaatii vähintään 1 vuoden kokemuksen ja liikkeiden opettelun.

 

Ohjelma tulee excel formaatissa ".xlsx" ja se suositellaan tallennettavaksi google driveen, josta sitä voi selata puhelimella salilla.

Treenimestari Ohjelma: Lihaskasvu Miehet 4x Viikossa Suomi V2.01

89,00 €Hinta
    bottom of page